호흡법1 명상과 호흡법: 마음의 평화를 찾아서..스트레스 날려버려~~ 안녕하세요..구리구리 입니다.날씨가 많이 추워요~~건강 관리 잘하고 계시죠?건강 관리 만큼이나 우리에게 중요한게 있죠........스트레스 해소저도 며칠 동안 일하면서 생각지 못한 스트레스로 흰머리가 백만개는 생긴거 같아요^^취미 활동을 통해 스트레스를 풀 수도 있지만 추운 날씨로 인해 야외 활동도 귀차니즘으로...집콕이 좋아졌어요그래서 짧은 시간 활용해서 스트레스 해소 할수 있는 방법에 대해 알아보았습니다. 현대 사회는 빠른 변화와 정보의 과부하 속에서 살고 있다. 그 결과, 많은 사람들이 스트레스와 불안에 시달리며 자신의 내면을 돌볼 여유조차 잃어버리기 쉽다. 이런 상황에서 명상과 호흡법은 일상의 소음 속에서도 마음의 평화를 찾고, 스스로를 재충전할 수 있는 소중한 도구로 주목받고 있다. 오늘은 명상.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
